Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://yemek.name

200 gram Tavuk (derisiz)
1 adet kuru soğan
1 diş sarımsak
1 adet domates
1 adet sivri biber
Tuz

Fırın poşetine piyazlık doğranmış soğan, ince doğranmış biber, rendelenmiş domatesi ve Tavuğu ekleyerek ağzını kapatın.
1 saat kadar 180 dereceye ısıtılmış fırında pişirin.
Torbanız şiştiğinde üzerine bir kaç delik açın.

Not: Yanında bol yeşillikten oluşan bir salata ve sade bulgur pilavı ile yemenizi öneririm.