Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

1.5 su bardağı badem ya da Hindistan cevizi sütü (şekersiz)
1/4 su bardağı chia tohumu
3 çorba kaşığı işlenmemiş kakao tozu
2-3 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu veya bal
1/2 su bardağı çekirdeksiz ve dilimlenmiş kiraz

Chia tohumu, süt ve balı en az dört saat birlikte bekletin. Daha sonra chia pudingini ve kakaoyu blenderdan geçirin. İçine kiraz tanelerini de karıştırarak servis edin.