Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

1 su bardağı kefir
Yarım orta boy armut
Yarım çay kaşığı toz zencefil

Bütün malzemeleri kefir ile birlikte blenderdan geçirin. İsteğe göre üzerine buz ekleyebilirsiniz.

Not: Kefirin bağışıklık sistemini güçlendirmesi, sindirim sistemindeki bakteri ve mikropları temizlemesi ve doğal antibiyotik olması gibi pek çok faydası bulunuyor.