Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

Yarım karpuz, doğranmış, çekirdekleri çıkarılmış ve kabuksuz olmalı
3 adet incir
1 çorba kaşığı bal

Karpuz ve incirin suyunu elde ettikten sonra içine bal ekleyin ve karışımı hemen tüketin.

Not: Karpuz, zengin bir doğal şeker kaynağı olduğu için yorgunluk hissini ortadan kaldırırken, içerdiği bol su ile de vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. İncir, öteden beri doğal bir tatlandırıcı olarak görülmüştür. İçerdiği yüksek fruktoz ve glikoz nedeniyle kana kolay karışır ve enerji seviyesini arttırır. Çok daha fazla şeker içerdiği için kuru incir oldukça iyi bir enerji kaynağı olabilir. Bal da glikoz ve fruktoz içerir.