Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

10 adet çilek
25 adet ahududu
25 adet yaban mersini
400 ml. yoğurt

Meyveler ve yoğurt yumuşayıncaya kadar blendırda karıştırın ve bekletmeden tüketin.

Not: Çileklerin saplarını sıkmaya başlamadan hemen önce çıkarın. Bu içerisindeki besinleri kaybetmemesini sağlar. Ahududular çok narindir ve ezilmeye karşı iyi korunması gerekir. İçeriğini kaybetmemesi için dikkatli olmak gerekir. Yaban mersini alırken gümüş renginde çiçekleri olmasına dikkat edin. Ayrıca buruşmamış ve aynı ebatlarda olmaları da taze olduklarını gösterir. Yoğurdu son kullanma zamanına bakarak satın alın. İçerisindeki yararlı bakteriler gün geçtikçe bozulur. Buzdolabının içerisinde saklayın. Kapağında saklarsanız ısı transferi nedeniyle bakteriler yok olur.