Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

100 ml. yoğurt
1 şişe soda
1 bardak böğürtlen
1 adet limon

Bütün malzemeyi blenderda karıştırın. Soğutup için.

Not: Mineral dengesini sağlar, yoğun enerji harcadığınız su kaybettiğiniz dönemlerde vücudunuzun su ve mineral kaybını dengeler. Yoğurtta bulunan probiyotik bakteriler bağırsak florasını düzenler ve sindirim sisteminizin çalışmasını kolaylaştırır. Konstipasyona (kabızlığa ) karşı çözüm oluşturur.