Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

1/2 elma
1/2 armut
1/2 muz
1 çay kaşığı organik bal
1 yemek kaşığı taze limon suyu
1/2 su bardağı yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
1/2 bardak buz

Meyveleri blendera atın, üzerine organik bal, taze limon suyu, yoğurt, tarçın ve öğütülmüş keten tohumu ve buz ekleyerek karıştırın.