Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

1 adet şeftali
1 büyük dilim ananas
1 küçük muz ya da büyük bir muzun yarısı
1 adet portakal 
3 kaşık dondurulmuş light yoğurt

Portakalı sıkın. Diğer malzemelerle birlikte blendıra koyarak karıştırın.