Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Diyetisyen Gizem Şeber

200 ml badem sütü
100 gr bebek ıspanak yaprağı
1 adet kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış şeftali
1 silme çay kaşığı matcha çayı

Bebek ıspanağın yapraklarını koparın, yıkayın. Şeftalinin kabuğunu soyup çekirdeğini çıkarın. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Buzdolabında soğutup tüketin.

Not: Yeşil çay türü olan matcha çayı, antioksidan bakımından zengindir. Vücudu korur, yağ yakımını hızlandırır, yaşlanmayı geciktirir.