Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

Ayıklanmış balıkları ve ıspanağı ayrı ayrı haşlayın. Soğanları ince bir şekilde rendeleyin.
Balıklarıi fırına girebilecek bir tabağın içine alın, ıspanakları ve soğanları üzerine koyun.
Sos için göz kararı mayonez ve soya ezmesini bir kapta karıştırın.
Hazırladığınız malzemelerin üzerine dökün ve fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin.