Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 dilim kızarmış ekmek
1/3 su bardağı süt
1/3 su bardağı yoğurt
1 tatlı kaşığı mayonez
2 yemek kaşığı zeytin
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı ceviz
1 tatlı kaşığı maydanoz

Ekmekleri elinizle ufalayın.
İçine sütü, yoğurdu, mayonezi, çekirdekleri çıkarılmış zeytini, sarımsağı, cevizi, maydanozu ekleyin.
Bu karışımı blendırdan geçirin ve servis edin. Kıvamı çok yoğun olursa biraz sütle açabilirsiniz.