Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.durulezzetler.com

1- Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur.
-İçerdiği lif oranı sayesinde glisemik indeksi düşük olan karabuğday, bu özelliği ile kan şekeri kontrolünü sağlamaya yardımcı bir gıdadır.

2- Kalp sağlığına faydalıdır
Karabuğday kalp sağlığı için önemli olan potasyum bakımından zengindir. Düzenli olarak tüketilen karabuğday kan basıncını düzenlemede etkilidir.

3-Sindirim sistemine faydalıdır
-Yüksek lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.