Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

3 parmak kalınlığında 3 dilim Bonfile
6 diş Sarımsak
3 çorba kaşığı Pekmez
3 çorba kaşığı Zeytinyağı
3 su bardağı kadar Lahana
2 adet Soğan
2 çorba kaşığı Susam
Tuz
1 tatlı kaşığı Karabiber

3 parmak kalınlığında 3 dilim bonfile için 3 çorba kaşığı pekmezi dökün ve çatalın ucu ile delikler açın ki pekmezi iyice içine alsın.
6 diş sarımsağı incecik doğrayın ve marine sosa ekleyin.
Orta yükseklikte ateşte 3 çorba kaşığı zeytinyağı tavaya dökün. 2 tarafını toplamda 4 dakika kadar pişirip, eti mühürleyin ve bir tabağa alın.
Tabağı alüminyum folyo ile kaplayın, böylece kendi ısısında dinlenecektir.
Eti pişirdiğiniz tavaya 1 çorba kaşığı daha zeytinyağı ilave edin ve ince doğranmış 3 su bardağı kadar lahanayı ekleyin ve kendilerini bırakana kadar pişirin.
2 adet soğanı ortadan bölüp, ince halkalar yapacak şekilde doğrayın ve lahanaya ekleyin.
Soğanlar iyice öldükten sonra 2 çorba kaşığı susamı yemeğe çıtırtı katması için ekleyin.
Etleri tavaya alın, isteğinize göre tuz ve 1 tatlı kaşığı kadar karabiberi ekleyin ve hepsini iyice karıştırın.
Geriye kalan lahana ve soğanların iyice ölmesini ve etimizin orta pişmiş bir hal almasını sabırsızlıkla beklemek!