Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 adet greyfurt
Dilediğiniz kadar toz tarçın
Dilediğiniz kadar agave, stevia ya da hurma şurubu
Dilediğiniz kadar çörekotu
Çiğ susam
Kabak çekirdeği içi

Fontignac dilimleme bıçağı ile soyulup küp halinde kesilmiş greyfurtları güzel bir kahvaltı kasesine koyup üzerine bolca tarçın ve çörekotu, çiğ susam, kabak çekirdeği içi ekliyoruz.
Arzu edilirse için stevia, agave veya hurma şurubu ile tatlandırıyoruz.