Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 adet elma
2 adet sert armut
1 adet muz
2 adet kivi
1 çorba kaşığı susam
2 çorba kaşığı bal

Bütün meyveler soyulur. İri doğranır, karıştırılır. Yağlı kağıt serilmiş tepsiye bırakılır. 170 derece fırında hafif yumuşayana kadar pişirilir. Servis tabağına alınır. Soğuyunca üzerine bal gezdirilir, susam serpilir.