Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

4 adet havuç
2 adet dilimlenmiş patates
4 yaprak fesleğen otu
4 adet jumbo boy sandviç ekmeği
4 yemek kaşıgı tereyağı

Öncelikle jumbo boy sandviç ekmeklerimizi yarım daire şeklinde keselim arasına tereyağı sürelim dilimleme makinesinde havuçlarımızı ince bir şekilde dilimleyelim kuyruğu ve yüzgeci için kullanalım patatesleri yuvarlaklar halinde kesip gözlerini yapalım ve baloncuklar çıkartalım denizde yüzmesini gösterdiğimiz içindekayıp balık nemonun altına fesleğen otunu dizelim balık nemomuz hazırdır