Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Tahıllı Tost ekmeği
1 yemek kaşığı tereyağı
100 gr Krem peyniri
100 gr Jambon
100 gr salam
100 gr İnce dilimli cheddar peyniri
100 gr maydanoz

Öncelikle tost ekmeklerinin kenarlarını kesin.Ekmeklerin içe gelecek taraflarına krem peynirve sana margarin sürün İçine bir dilim peynir, 1 dilim jambon, salam koyun ve kapatın. Ekmeği uçlar hizasında 4 eşit üçgen oluşturacak şekilde kesin. Her bir üçgenin geniş kenarına krem peynir sürüp kıyılmış maydanoza batırın. (Krem peynir daha yoğun olduğu için maydonozu daha iyi tutuyor) Kanepeleri servis tabağına düzgün bir şekilde dizin.