Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

4 tane tavuk göğsu
4 dilim kepek ekmeği
yarım yemek kaşığı margarin yağı
3 tane sarmısak
Yarım demet maydanoz

Tavukları yağsız ızgarada pişirin.
Rondoya ekmekleri koyup, toz haline getirin.
Rondodaki kırıntı ekmeklere tuz sarımsak dereotu, margarin koyup, tekrar çekin.
Hazırladığınız bu sosu tavukların üzerine sürün.
Fırını 200 dereceye ayarlayıp, üzeri kızarana kadar tavukları fırında tutun.