Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

300 gram yoğurt
1 çorba kaşığı zerdeçal
1 çorba kaşığı zeytinyağı
3 çorba kaşığı nar ekşi
10 adet çiğ badem
10 adet ceviz
1 tatlı kaşığı toz zencefil
Kırmızı acı pul biber
2 çorba kaşığı yulaf ezmesi

Yoğurdu biraz çırparak kaplara koyun ve diğer malzemeleri üzerine döküp hemen tüketin.

Not: Özellikle sabah kahvaltısı için çok ideal bir karışım. Tüm sağlıklı baharatlar bu karışımda oluyor.