Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

3 adet avokado
1 çay bardağı fındık
1 çay bardağı ceviz
1 çay bardağı dutkurusu
2 3 adet kuru erik
2 3 adet kuru incir
1 çay bardağı yulaf
1 çay bardağı susam
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı yağ
3 adet taze incir
3 yemek kaşığı kuru üzüm

Önce fındık ve ceviz içlerini kavurun, çıtır çıtır olsunlar. Sonra kuru üzüm, dut kurusu, parçalalara ayrılmış kuru erik kuru inciri ekleyin yağıda ilave ederek kavurmaya devam edin. Yulaf, bal ve susamı da ilave ederek karıştırıp ocaktan alın. Sogumaya bırakın. Avokadoları ortadan ikiye bölün ve içlerine bu karışımı doldurun. Üzerine taze inciri sürün.