Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 bardak pirinç
1 kaşık margarin
1 fincan sıvı yağ
2 kaşık susam
1 kaşık tuz
1 kutu ton balığı
1 diş sarımsak
1 kaşık soya sosu
2 dal yeşil soğan
1 fincan sıvı yağ

Pirinçleri soğuk suda iyice yıkadıktan sonra, su ile birlikte tencereye alın ve orta hararetli ateşte pişirin. Pilav suyunu çekince içine margarin ekleyip kapağını kapatıp dinlenmeye bırakın. 10 dakikalık dinlenmeden sonra 1 fincan sıvıyağ, tuz ve susam ekleyip karıştırın. Ton balığı ve ezilmiş sarmısağı tavada biraz diğer kalan 1 fincan sıvıyağ ile birkaç dakika kavurun. Daha sonra soya sos ve ince doğranmış yeşil soğanları ekleyip 1 dakika daha kavurup altını kapatın. Pilavdan biraz elinize alarak avucunuzun içinde yassılaştırın. Pilav'ın tam ortasına iç harçtan koyup kapatın ve yuvarlak top şekli verin. İç harç bitene kadar işlemi tekrar edin.