Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 kase yarma
Yarım demet maydonoz
2 yemek kaşığı sana yağ
2 tatlı kaşığı tuz
5 dal yeşil soğan
1 tane nar
1 çorba kaşığı nar ekşisi

Buğdayı haşlayıp suyunu süzelim.İçine doğranmış maydanoz ve soğanları ekleyelim. Daha sonra nar ekşisini,erittiğimiz sana yağını ve tuzu ekleyelim. Karıştırıp narla süsleyip servis yapalım.