Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 adet havuç
1 adet kabak
1 adet pırasa
1 adet patates
3 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz

Bütün sebzeler soyulur ve kibrit çöpü şeklinde doğranır. Teflon tavaya zeytinyağı konur. 2'şer dakika arayla havuç, patates, pırasa ve kabak atılır. Sebzeler yumuşayana kadar sotelenir. Ateşten alamadan önce tuz eklenir.