HAydın
 |
| Tarih: 03.Haz.2008 Mesaj konusu: SEBZE TÜRLERİ |
|
|
SEBZE TÜRLERİ
Tarifi
Sebzeler, elde edildikleri bitkilerin bölümleri ve renk gruplarına göre iki şekilde sınıflandırılabilir;
1- Elde edildikleri bitkilerin bölümlerine göre;
a) Köklerinden yararlanılanlar: Havuç, turp, pancar, kereviz, patates, yerelması, soğan, sarımsak, pırasa.
b) Yaprak-sap ve sürgünlerinden yararlanılanlar: Ispanak, lahana, semizotu, ebegümeci, pazı, roka, tere, marul, kıvırcık salata, kuşkonmaz.
c) Çiçeklerinden yararlanılanlar: Karnabahar, enginar, bamya.
d) Meyvelerinden yararlanılanlar: Patlıcan, domates, hıyar, biber, kabak.
e) Meyve ve tohumlarından yararlanılanlar: Bezelye, fasulye, bakla.
2- Renklerine göre:
a) Yeşil renkli olanlar: Ispanak, lahana, marul, semizotu, ebegümeci, pazı, nane, maydanoz, tere ve dereotu gibi kokulu otlar.
b) Sarı-kavuniçi, sarı-kırmızı olanlar: Havuç, domates.
c) Beyaz-krem renkli olanlar: Kereviz, yerelması, şalgam, patates.
Sebzelerin besin değerleri, bitkisel özelliklerine, yetiştirilme şartlarına ve iklime göre farklı olur.
Sap-yaprak ve gövdelerinden yararlanılan yeşil yapraklı sebzeler çoğunlukla su içerirler. Sebzeler çok taze olurlarsa hücre suları A,B,C vitaminleri, kalsiyum, demir gibi mineral maddeler, organik asitler ve selüloz kaynağıdırlar. Yeşil renkli sebzelerin kalori değeri yoktur. Ancak yüzde birle üçbuçuk oranında protein içerirler. Sebzelerin renkleri koyulaştıkça, vitamin ve mineral yönünden zenginleşirler. Koyu yeşil renkli sebzelerde narenciye ürünlerindeki kadar (C) vitamini vardır. Bu tür sebzelerde yeterli oranda protein ve aminoasitler de bulunur.
Kök sebzeler, madensel maddeler, karbonhidrat ve nişasta içerirler. Patateste, kabuğa yakın kısımlarda (B) ve (C) vitaminleri vardır. Çiçek sebzeler kalsiyum, demir ve (C) vitamini yönünden zengindirler. Tohum ve meyvelerinden yararlanılan sebzelerde de nişasta ve protein bulunur. Örneğin, en kaliteli protein, soya fasulyesindedir. Bazı sebzeler kurutulduklarında protein ve karbonhidrat yönünden zenginleşirler. Baklagillerin besin değeri hayvansal ürünlerinki kadar yüksektir.
Benzer Tarifler:
Pirinçli Sebze Çorbası
Çiğ Sebze Salatası
SEBZE ÇORBASI
TAZE SEBZE SOTELERİ
Köy Sebze Çorbası
Buz dolabında da sebze ve meyveler vi...
BALIKLI SEBZE
DOMATESLI SEBZE BÖREĞI
EZME SEBZE ÇORBASI
FIRINDA SEBZE
PIRINÇLI SEBZE PÜRESI
SEBZE KAVURMA
SICAK SEBZE SALATASI
Karisik Sebze Izgara
Bademli ve Kasar Peynirli Sebze
Sebze Sosu
Etli Sebze Yemeği
Yulaflı Sebze Çorbası
Sebze İçli Omlet
Zeytinyağlı Ala Sebze
Körili Sebze (Fransa)
Sebze Tava
Renkli Sebze Çorbası
Sebze Salatası
Kurutulmuş Sebze Dolması
Peynirli Fırın Sebze
Peynirli Sebze Paketi
Ballı Sebze
Fesleğenli Sebze Yahnisi (Fransa)
Sebze Buketi
Sebze Izgara
Sebze Şöleni
Yumurtalı Sebze Kavurması
Ekşili Sebze Çorbası
Körili Sebze Çorbası
Sebze graten
Közlenmiş sebze salatası
Sotelenmiş Sebze Salatası
Kuru Sebze Kavurması
Cevizli Sebze Salatası
|
|
