|
|
SÜT
Çocuklara her gün 2- 3 bardak süt ve sütten yapılan yiyecekler verilmelidir.
Süt her yaş ve durum için gerekli bir besindir. Sütün içindeki kalsiyum kemik, diş, kas, sinir ve kan hücrelerinin yapısında, korunmasında ve çalışmasında önemli rol oynar. Kemiklerin kuvvetli, dişlerin sağlam ve dinamik olması için günde 2 bardak süt ve sütten yapılan yiyeceklerle yeşil sebzeler bolca yemelidir.
SUT GİBİSİ YOK
Benzeri ve taklidi yapılamayan, çocukların büyümesi, kuvvetlenmesi, büyüklerin de iyi beslenmesi için lâzım olan süt, vücut için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran vazgeçilmez bir gıdadır. Sütün bu değeri, başka hiçbir gıda ve ilâçta yoktur. Süt, büyüme ve gelişmenin temel yapı taşıdır. Vücudun birçok hayatî fonksiyonunu sağlayan kalp, sinir ve kas hücreleri için gereklidir. Uzun ve sağlıklı bir hayat için ideal bir besindir.
Sütte; yağ, şeker, protein ve her çeşit vitamin, madenî tuzlar, hastalığa karşı koruyucu bütün maddeler bulunur. Sütten yapılan tereyağı, peynir, yoğurt da beslenmemizde ilk sırayı alırlar. Faydaları saymakla bitmeyen sütün, günde en az yarım litre tüketilmesi gerekmektedir. Yarım litre süt; günlük ihtiyacımız olan kalsiyumun %75'ini, fosforun %60'ını, iyotun %25'ini, B2 ve B12 vitaminlerinin %77'sini, C vitamininin %15'ini, A vitamininin %23'ünü, D vitamininin ise %16'sını karşılar. Meselâ: kalsiyum bakımından; etten 10, ekmekten 5, elmadan 15, marul ve havuçtan 3 misli fazladır.
Her bakımdan tam bir gıda o!an sütü içmeyi alışkanlık hâline getirmek lâzımdır. Batıda bu işe çok önem verilmektedir. Sağlıklı nesiller için, süt tüketiminin artırılması gerekir.
|
|
|
Sayfa: 1, 2, 3 ... 11, 12, 13 Sonraki »
|
Sütlü İrmik Tatlısı
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: BILDIRCIN 16 adet - 138231 defa bakıldı.
|
Fırın Sütlaç 
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Gülbeyaz 26 adet - 46176 defa bakıldı.
|
Sütlü Kadayıf
Şerbetli Tatlı Tarifleri
Gönderen: PaStAcI 6 adet - 33549 defa bakıldı.
|
Sütlü Kek (görsel)
Video Yemek Tarifleri
Gönderen: Banu Atabay 1 adet - 26016 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ KEK
Kek Tarifleri
Gönderen: Koç 4 adet - 22905 defa bakıldı.
|
SÜT HELVASI
Helvalar
Gönderen: nhlbay 1 adet - 20601 defa bakıldı.
|
SÜTLAÇ
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Koç 22 adet - 18226 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ ÇORBA
Çorba Tarifleri
Gönderen: Koç 5 adet - 15818 defa bakıldı.
|
KOLAY SÜTLAÇ
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: lezzetler 1 adet - 12092 defa bakıldı.
|
Sütlü Börek
Börek Tarifleri
Gönderen: Gülbeyaz 5 adet - 11774 defa bakıldı.
|
Sütlü İrmik Helvası
Helvalar
Gönderen: general 1 adet - 10133 defa bakıldı.
|
Sütlaç
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 10069 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ İNCİR TATLISI
Meyve Tatlıları
Gönderen: Oruç 1 adet - 8765 defa bakıldı.
|
Sütlü Havuç Çorbası
Çorba Tarifleri
Gönderen: Bilgi 6 adet - 8307 defa bakıldı.
|
Kolay Süt Tatlısı
Sana Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 8295 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ KURABİYE
Kurabiye Tarifleri
Gönderen: IQ 2 adet - 7986 defa bakıldı.
|
İncir Tatlısı (sütlü)
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: TUBA 1 adet - 7840 defa bakıldı.
|
SADE SÜTLAÇ
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Çizmeli 1 adet - 7670 defa bakıldı.
|
Süt Çorbası
Çorba Tarifleri
Gönderen: Hakime 5 adet - 6660 defa bakıldı.
|
Sütlü Patates Çorbası
Çorba Tarifleri
Gönderen: siyami 4 adet - 6604 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ-KAKAOLU KEK
Kek Tarifleri
Gönderen: Hiç Kimse 1 adet - 6349 defa bakıldı.
|
Sütlü nuriye
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Lokma 2 adet - 5871 defa bakıldı.
|
Sütlü İrmik Tatlısı
Sütaş Yemek Tarifleri
Gönderen: Yemek Tarifleri 1 adet - 5793 defa bakıldı.
|
Sütlaç (10 ay)
Bebek Yemek Tarifleri
Gönderen: Anne 1 adet - 5582 defa bakıldı.
|
Sütlü Mısır Çorbası
Çorba Tarifleri
Gönderen: Nurpare 2 adet - 5455 defa bakıldı.
|
SÜT SOSLU KEK
Kek Tarifleri
Gönderen: yalın 1 adet - 5371 defa bakıldı.
|
Sütlü soğuk pasta
Pasta Tarifleri
Gönderen: damak tadı 1 adet - 5234 defa bakıldı.
|
SÜTLÜ FISTIKLI İRMİK HELVASI
Helvalar
Gönderen: otelman 2 adet - 5230 defa bakıldı.
|
Sütlü Revani
Sütlü Tatlılar, Pelteler
Gönderen: Hiç Kimse 1 adet - 5063 defa bakıldı.
|
Sütlü tarhana çorbası (Batı Trakya)
Yunan ve Batı Trakya Türk Yemekleri
Gönderen: general 1 adet - 4942 defa bakıldı.
|
Sayfa: 1, 2, 3 ... 11, 12, 13 Sonraki »
|
|
|
