Bebek Beslenmesi
Ek gıdaya geçişte, özellikle katı gıdaların verilmeye başlandığı dönemde bebekler dilleri ile besinleri itebilir. Bebeklerin istem dışı yaptıkları bu hareket genellikle 6. aydan sonra düzelir. Bebeğiniz ek gıdaları sevmedi diye endişelenmeyiniz. Çocukların beslenme durumu en iyi kilo alışları ile değerlendirilir. Bunun için çocuğunuzu düzenli sağlık kontrollerine götürünüz.
Verilecek ek besinler
- Çocuğu değişik tatlara ve kıvamlara alıştıran, ileri yaşlar için kolay yeme alışkanlığı
kazandıran, besleyici değeri yüksek besinlerdir. Bu dönemde verilecek ek besinler, meyve püresi, sebze püresi, muhallebi,
yoğurt,
peynir, reçel, bisküvi, ekmek,
yumurta gibi yiyecekleri içerir.
- Ek besinler kaşıkla veya bardakla az miktarlarda başlanarak verilir, daha soma öğün haline getirilir.
- Yeni deneyeceğiniz yiyecekleri çocuk aç iken alışık olduğu yiyeceklerden önce veriniz.
- Ek besinlerin hepsine aynı haftada başlamayınız. Yeni besinleri en az birer hafta aralıklarla çocuğunuzun beslenme programına ekleyiniz.
- Yeni verilecek yiyeceklerin alerji yapıp yapmadığına dikkat ediniz. Şüphelenilen gıda çocuğa verilmediği zaman belirtilerin geçip geçmediğim kontrol ediniz.
- Bebeğinize şekere veya reçele batırılmış yalancı meme vermeyiniz.
- Çocuğunuzun hoşlanmadığı önemli yiyecekleri 2-3 haftalık aralarla zaman zaman tekrar vermeyi deneyiniz,
- Bebeğinize vereceğiniz tüm yiyeceklerin temiz ve taze pişmiş olmasına dikkat ediniz.
- Ek gıdalara başladıktan sonra öğün aralarında bebeğinize su verebilirsiniz. 18. ayın sonuna kadar kaynatılmış su içiriniz.
6 aylık bebek için örnek mönü
Sabah uyandığında: Anne
sütü
Sabah: Meyve püresi ve anne
sütü
Öğle: Anne
sütü
ikindi: Sebze püresi ve anne
sütü
Aksam: Anne
sütü ve/veya muhallebi
Gece: Anne
sütü
Muhallebi akşam yerine sabah öğününde verilebilir (Bebek isterse).
7 aylık bebek için örnek mönü
Sabah uyandığında: Anne
sütü
Sabah: Anne
sütü ve 6-10 tatlı kaşığı muhallebi
Öğle; 6-10 tatlı kaşığı meyve veya sebze püresi ve anne
sütü
ikindi: 6-10 tatlı kaşığı meyve püresi + bir çay bardağı
yoğurt, anne
sütü
Akşam: 6-10 tatlı kaşığı muhallebi, Anne
sütü
Gece; Anne
sütü
Sabah muhallebi yerine kahvaltı verilebilir (Bebek isterse).
9 aylık bebek için örnek mönü
06.00-06.30 Anne
sütü
Kahvaltı: 1 çay bardağı meyve suyu (evde yapılmış taze), yarım
yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı
peynir, 1 çay kaşığı yağın 1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez, 4-5 bisküvi
Öğle: 1 kase kıymalı veya
tavuk etli sebze püresi + anne
sütü
İkindi: 1 kase
yoğurt + yarım meyvenin püresi veya bisküvi
Akşam: 1 kase muhallebi + anne
sütü