lezzetler.com mobil yemek tarifleri
ANA SAYFA
Besinlerin Kalori Değerleri, Sağlıklı Beslenme
Elma
Vitaminler
Bünyemiz İçin Yağlar
Bünyemiz İçin Şeker
Bünyemiz için Karbonhidrat ve Proteinler
Buğday
Kara buğday
Arpa
Çavdar
Pirinç
Darı
Mısır
Yulaf
Kara Ekmek
Bal
Hurma
Elma Sirkesi
Zeytinyağı (besin değerleri)
Zeytin (Yeşil) (besin değerleri)
Zeytin (Siyah) (besin değerleri)
Zerdeçal (besin değerleri)
Zencefil (besin değerleri)
Yürek (dana) (besin değerleri)
Yumurtalı Ispanak (besin değerleri)
Yulaf Unu (besin değerleri)
Yulaf Çorbası (besin değerleri)
Yufka (Böreklik) (besin değerleri)
Yufka (besin değerleri)
Yonca (besin değerleri)
Yoğurtlu Kabak dolması (besin değerleri)
Yoğurt (Yağlı) (besin değerleri)
Yoğurt (1/2 yağlı) (besin değerleri)
Yoğurt (besin değerleri)
Yerfıstığı Yağı (besin değerleri)
Yer Fıstığı (besin değerleri)
Yer Elması (besin değerleri)
Yaz Türlüsü (besin değerleri)
Yaz Sebze Çorbası (besin değerleri)
Yayla Çorbası (besin değerleri)
Yağlı sığır eti (besin değerleri)
Yağlı koyun eti (besin değerleri)
Yağlı dana eti (besin değerleri)
Vişne Kompostosu (besin değerleri)
Vişne (besin değerleri)
Üzüm Suyu (besin değerleri)
Üzüm (Kuru) (besin değerleri)
Üzüm (besin değerleri)
Uskumru (besin değerleri)
Un Çorbası (besin değerleri)
Tuzlu Balık (besin değerleri)
Turşu (Salatalık) (besin değerleri)
Turp (Siyah) (besin değerleri)
Turp (Kırmızı) (besin değerleri)
Ton (besin değerleri)
Tere (besin değerleri)
Terbiyeli Köfte (besin değerleri)
Tepsi Böreği (besin değerleri)
Taze Kayısı Kompostosu (besin değerleri)
Taze Bakla (besin değerleri)
Tavuk, siyah et (derisiz) (besin değerleri)
Tavuk, siyah et (derili) (besin değerleri)
Tavuk, göğüs, kızarmış (besin değerleri)
Tavuk, deri (besin değerleri)
Tavuk, Beyaz et (derisiz) (besin değerleri)
Tavuk, beyaz et (derili) (besin değerleri)
Tavuk yumurtası (tam) (besin değerleri)
Tavuk yumurtası (sarı) (besin değerleri)
Tavuk yumurtası (beyaz) (besin değerleri)
Tavuk bütün (besin değerleri)
Tavşan (besin değerleri)
Tas Kebabı (besin değerleri)
Tarhana Çorbası (Tatlı) (besin değerleri)
Tarhana Çorbası (Acı) (besin değerleri)
Tarhana (besin değerleri)
Tarçın (Toz) (besin değerleri)
Tahin helvası (besin değerleri)
Tahin (besin değerleri)
Şeker (besin değerleri)
Şehriyeli Tavuk Çorbası (besin değerleri)
Şehriyeli Pilav (besin değerleri)
Şehriyeli Güveç (besin değerleri)
Şehriye Çorbası (besin değerleri)
Şehriye (besin değerleri)
Şeftali Kompostosu (besin değerleri)
Şeftali (besin değerleri)
Şam Fıstığı (besin değerleri)
Şalgam (besin değerleri)
Sütlaç (besin değerleri)
Süt Tozu (Yağsız) (besin değerleri)
Süt Tozu (Yağlı) (besin değerleri)
Sülün (besin değerleri)
Susam Yağı (besin değerleri)
Susam (besin değerleri)
Sucuk (besin değerleri)
Söğüş Et (patates püreli) (besin değerleri)
Söğüş Et (domates salçalı) (besin değerleri)
Soya Yağı (besin değerleri)
Soya Unu (yağsız) (besin değerleri)
Soya Unu (az yağlı) (besin değerleri)
Soya Sosu (besin değerleri)
Soya Fasulyesi (besin değerleri)
Soya (besin değerleri)
Soslu Makarna (besin değerleri)
Sosis (besin değerleri)
Somon (besin değerleri)
Soğan (Yeşil) (besin değerleri)
Soğan (Toz) (besin değerleri)
Soğan (Kuru) (besin değerleri)
Sofra Tuzu (besin değerleri)
Sirke (besin değerleri)
Serpme Börek (besin değerleri)
Semiz Otu (besin değerleri)
Sarmısak (Toz) (besin değerleri)
Sarmısak (Baş) (besin değerleri)
Sardalya (konserve) (besin değerleri)
Sardalya (besin değerleri)
Sandviç ekmeği (besin değerleri)
Salçalı Pirinç Çorbası (besin değerleri)
Salça (besin değerleri)
Salata sosu (yağlı) (besin değerleri)
Salam (besin değerleri)
Safran (besin değerleri)
Sade Yağ (erimiş) (besin değerleri)
Rosto Et (patates haşlamalı) (besin değerleri)
Rosto Et (patatates kızartmalı) (besin değerleri)
Rokfor Peyniri (besin değerleri)
Roka (besin değerleri)
Reçel (besin değerleri)
Portakal Suyu (besin değerleri)
Portakal (besin değerleri)
Pirinç Pilavı (besin değerleri)
Pirinç (besin değerleri)
Pırasa (besin değerleri)
Peynirli Makarna (besin değerleri)
Pekmez (Üzüm) (besin değerleri)
Pazı (besin değerleri)
Patlıcan Musakka (besin değerleri)
Patlıcan Kebabı (besin değerleri)
Patlıcan (Taze) (besin değerleri)
Patlıcan (kurutulmuş) (besin değerleri)
Patlamış mısır (besin değerleri)
Patates unu (besin değerleri)
Patates Ezme Çorba (besin değerleri)
Patates (besin değerleri)
Pastırma (çemensiz) (besin değerleri)
Pastırma (çemenli) (besin değerleri)
Pancar (Yaprak) (besin değerleri)
Pancar (Kırmızı) (besin değerleri)
Pamuk Yağı (besin değerleri)
Palmiye Yağı (besin değerleri)
Palamut Çekirdeği (besin değerleri)
Palamut (besin değerleri)
Ördek yumurtası (besin değerleri)
Ördek (besin değerleri)
Otlu Peynir (besin değerleri)
Orta yağlı sığır eti (besin değerleri)
Orta yağlı koyun eti (besin değerleri)
Orta yağlı dana eti (besin değerleri)
Nohut (besin değerleri)
Nişasta (besin değerleri)
Nebati Yağ (besin değerleri)
Nar (besin değerleri)
Nane (Taze) (besin değerleri)
Nane (Kuru) (besin değerleri)
Muz (besin değerleri)
Muhallebi (besin değerleri)
Mısırözü Yağı (besin değerleri)
Mısır, tane (besin değerleri)
Mısır unu (besin değerleri)
Mısır (Taze) (besin değerleri)
Mısır (haşlanmış) (besin değerleri)
Meyve Şekerlemesi (besin değerleri)
Meyve suyu (besin değerleri)
Mersin (besin değerleri)
Mercimek Unu Çorbası (besin değerleri)
Mercimek Çorbası (besin değerleri)
Mercimek (besin değerleri)
Mayonez (besin değerleri)
Maydonoz (Kuru) (besin değerleri)
Maydonoz (besin değerleri)
Maya (Yaş) (besin değerleri)
Maya (kuru) (besin değerleri)
Marul Salata (besin değerleri)
Marul (besin değerleri)
Marmelat (besin değerleri)
Margarin (mutfak) (besin değerleri)
Margarin (kahvaltılık) (besin değerleri)
Mantar (besin değerleri)
Mandalina Suyu (besin değerleri)
Mandalina (besin değerleri)
Manda sütü (besin değerleri)
Malta Eriği (besin değerleri)
Makarna (besin değerleri)
Madımak (besin değerleri)
Lor peyniri (yağsız) (besin değerleri)
Lor peyniri (%2 yağ) (besin değerleri)
Lor peyniri (%1 yağ) (besin değerleri)
Lokum (besin değerleri)
Limonata (besin değerleri)
Limon Suyu (besin değerleri)
Limon (besin değerleri)
Levrek (besin değerleri)
Lahana (Kırmızı) (besin değerleri)
Lahana (Kara) (besin değerleri)
Lahana (Brüksel) (besin değerleri)
Lahana (Beyaz) (besin değerleri)
Kuyruk Yağı (besin değerleri)
Kuşkonmaz (besin değerleri)
Kuş üzümü (besin değerleri)
Kuru Nohut (besin değerleri)
Kuru Fasulye (besin değerleri)
Kuru Kayısı Kompostosu (besin değerleri)
Kuru Erik Komposto (besin değerleri)
Krema (%50 yağ, süt) (besin değerleri)
Krem Peynir (Sade) (besin değerleri)
Kraker (tuzlu) (besin değerleri)
Kraker (Sade) (besin değerleri)
Kraker (Peynirli) (besin değerleri)
Koyun Sütü (besin değerleri)
Konserve Türlü (besin değerleri)
Konserve Fasulye (besin değerleri)
Kivi (besin değerleri)
Kiraz (besin değerleri)
Kimyon (Toz) (besin değerleri)
Kıymalı Yaprak Sarma (besin değerleri)
Kıymalı Taze Fasulye (besin değerleri)
Kıymalı Semizotu (besin değerleri)
Kıymalı Patates (besin değerleri)
Kıymalı lspanak (besin değerleri)
Kıymalı Karnabahar (besin değerleri)
Kıymalı Kapuska (besin değerleri)
Kıymalı Chili (besin değerleri)
Kıymalı Biber Dolması (besin değerleri)
Kıymalı Bezelye (besin değerleri)
Kıvırcık Salata (besin değerleri)
Kıvırcık (besin değerleri)
Kış Türlüsü (besin değerleri)
Kış Sebze Çorbası (besin değerleri)
Kırmızı Mercimek Çorbası (besin değerleri)
Kırmızı Lahana Salatası (besin değerleri)
Kırmızı Erik (besin değerleri)
Kırmızı Biber (Toz) (besin değerleri)
Kırmızı Biber (Taze) (besin değerleri)
Kılıç (besin değerleri)
Keten tohumu yağı (besin değerleri)
Ketçap (besin değerleri)
Kestane Kavrulmuş (besin değerleri)
Kestane Haşlanmış (besin değerleri)
Kestane (besin değerleri)
Kereviz (besin değerleri)
Kepek (besin değerleri)
Kekik (besin değerleri)
Kek pasta (besin değerleri)
Keçi sütü (besin değerleri)
Keçi eti (besin değerleri)
Kaz yumurtası (besin değerleri)
Kaz (besin değerleri)
Kayısı Pestil (besin değerleri)
Kayısı (Kuru) (besin değerleri)
Kayısı (besin değerleri)
Kavurma (besin değerleri)
Kavun (besin değerleri)
Kaşar Peyniri (besin değerleri)
Kastırd (besin değerleri)
Kars Tipi Peynir (besin değerleri)
Karpuz (besin değerleri)
Karnıyarık (besin değerleri)
Karnıbahar (besin değerleri)
Karışık Salata (besin değerleri)
Karanfil (besin değerleri)
Karamela (besin değerleri)
Karaciğer (tavuk) (besin değerleri)
Karaciğer (dana) (besin değerleri)
Karabiber (besin değerleri)
Kapuz Kavun Çekirdeği (besin değerleri)
Kalkan (besin değerleri)
Kakao (besin değerleri)
Kadınbudu Köfte (besin değerleri)
Kabak kalye (besin değerleri)
Kabak Çekirdeği (besin değerleri)
Kabak (Yaz) (besin değerleri)
Kabak (Kış) (besin değerleri)
Jöle (besin değerleri)
Jelatin (besin değerleri)
Jambon (besin değerleri)
İzmir Köfte (besin değerleri)
İtalyan salata sosu (besin değerleri)
İşkembe Çorbası (besin değerleri)
İşkembe (sığır) (besin değerleri)
İrmik Helvası (besin değerleri)
İrmik (besin değerleri)
İnek sütü (Yağlı) (besin değerleri)
İnek sütü (yağsız) (besin değerleri)
İnek sütü (1/2 yağlı) (besin değerleri)
İncir (Taze) (besin değerleri)
İncir (Kuru) (besin değerleri)
İç yağı (besin değerleri)
İç Pilav (besin değerleri)
Izgara Köfte (besin değerleri)
Ispanak (besin değerleri)
Ihlamur (besin değerleri)
Hurma Tatlısı (besin değerleri)
Hurma (besin değerleri)
Hindistancevizi (besin değerleri)
Hindibağ Otu (besin değerleri)
Hindi eti ve derisi (besin değerleri)
Hıyar (soyulmuş) (besin değerleri)
Hıyar (Soyulmamış) (besin değerleri)
Havyar (besin değerleri)
Havuçlu kek (besin değerleri)
Havuç Salatası (besin değerleri)
Havuç (besin değerleri)
Haşlama Tavuk (besin değerleri)
Haşhaş Yağı (besin değerleri)
Haşhaş Tohumu (besin değerleri)
Hardal (Toz) (besin değerleri)
HanımGöbeği (besin değerleri)
Güvercin (besin değerleri)
Grissini (besin değerleri)
Greyfurt Suyu (besin değerleri)
Greyfurt (besin değerleri)
Gravyer (%8 Tuzlu) (besin değerleri)
Gofret (besin değerleri)
Gazoz (besin değerleri)
Galeta Unu (besin değerleri)
Fransız salata sosu (besin değerleri)
Fıstıklı Tel Kadayıf (besin değerleri)
Fıstık (besin değerleri)
Fırında Makarna (besin değerleri)
Fırında Koyun Kızartma (besin değerleri)
Fındık Yağı (besin değerleri)
Fındık (besin değerleri)
Fasulye (Taze) (besin değerleri)
Fasulye (Kurutulmuş) (besin değerleri)
Ezogelin Çorbası (besin değerleri)
Erik Pestil (besin değerleri)
Erik Mürdüm (Kuru) (besin değerleri)
Erik (Mürdüm) (besin değerleri)
Erik (Kırmızı) (besin değerleri)
Enginar (besin değerleri)
Elmalı turta (besin değerleri)
Elma Suyu (besin değerleri)
Elma Kompostosu (besin değerleri)
Elma (besin değerleri)
Ekmeklik un (besin değerleri)
Ekmek (kepek) (besin değerleri)
Ekmek (çavdar) (besin değerleri)
Ekmek (buğday) (besin değerleri)
Ebegümeci (besin değerleri)
Düğün Çorbası (besin değerleri)
Dut (besin değerleri)
Dondurma (Sütlü) (besin değerleri)
Domatesli Pirinç Çorbası (besin değerleri)
Domates suyu (besin değerleri)
Domates Salatası (besin değerleri)
Domates Çorbası (besin değerleri)
Domates (Yeşil) (besin değerleri)
Domates (Kırmızı) (besin değerleri)
Dil (dana) (besin değerleri)
Dereotu (Kuru) (besin değerleri)
Defne Yaprağı (besin değerleri)
Dalak (sığır, dana) (besin değerleri)
Çukulatalı kurabiye (besin değerleri)
Çökelek (Taze) (besin değerleri)
Çökelek (Kuru) (besin değerleri)
Çilek (besin değerleri)
Çikolata (Şekersiz) (besin değerleri)
Çikolata (Şekerli) (besin değerleri)
Çikolata (Fıstıklı) (besin değerleri)
Çikolata (Bademli) (besin değerleri)
Çiftlik Köfte (besin değerleri)
Çavdar Unu (besin değerleri)
Çam Fıstığı (besin değerleri)
Mısır Cipsi (besin değerleri)
Cheesecake (besin değerleri)
Cheddar Peyniri (besin değerleri)
Ceviz (besin değerleri)
Cacık (besin değerleri)
Bulgur Pilavı (besin değerleri)
Bulgur (besin değerleri)
Buhara Pilavı (besin değerleri)
Buğday (durum) (besin değerleri)
Buğday (aşurelik) (besin değerleri)
Börülce (Taze) (besin değerleri)
Börülce (besin değerleri)
Böğürtlen (besin değerleri)
Böbrek (kuzu) (besin değerleri)
Bisküvi (pasta) (besin değerleri)
Bisküvi (besin değerleri)
Bin Ada Yağı (besin değerleri)
Biber (Taze) (besin değerleri)
Biber (Kurutulmuş) (besin değerleri)
Bıldırcın yumurtası (besin değerleri)
Bıldırcın (besin değerleri)
Bezelye Un Çorbası (besin değerleri)
Bezelye Çorbası (besin değerleri)
Bezelye (Konserve) (besin değerleri)
Bezelye (İç) (besin değerleri)
Bezelye (besin değerleri)
Beyin (besin değerleri)
Beyaz peynir (yağsız) (besin değerleri)
Beyaz peynir (yağlı) (besin değerleri)
Beyaz peynir (Urfa) (besin değerleri)
Beyaz peynir (Edirne) (besin değerleri)
Barbunya (besin değerleri)
Bamya (taze) (besin değerleri)
Bamya (Kurutulmuş) (besin değerleri)
Balık Yağı (besin değerleri)
Balık Unu (besin değerleri)
Bal (besin değerleri)
Bakla (İç) (besin değerleri)
Bahçevan Kebabı (yaz) (besin değerleri)
Bahçevan Kebabı (kış) (besin değerleri)
Badem (besin değerleri)
Az yağlı sığır eti (besin değerleri)
Az yağlı koyun eti (besin değerleri)
Az yağlı dana eti (besin değerleri)
Ayva (besin değerleri)
Ayçiçeği Yağı (besin değerleri)
Ay çekirdeği (besin değerleri)
Avokado (besin değerleri)
Asma Yaprağı (besin değerleri)
Arpa (besin değerleri)
Armut (besin değerleri)
Ananas (besin değerleri)
Alabalık (besin değerleri)
Akide şekeri (besin değerleri)
Akciğer (dana) (besin değerleri)
Ahududu (Siyah) (besin değerleri)
Ahududu (Kırmızı) (besin değerleri)
Adaçayı (besin değerleri)
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME İÇİN BESİNLERİN SEÇİMİ
OKUL ÇAĞINDA BESLENMENİN ÖNEMİ
BESLENMENİN TANIMI
Besin Öğeleri
Günlük tuz ihtiyacı
PUDİNGİN BESİN DEĞERİ
Kabak
Havuç
Soğan
Lahana
Patates
Fasulye
Mantar
Biber
Patlıcan
Domates
Yumurta
Besinlerin, protein, yağ, karbonhidrat, su, tuz cetveli
Enerji ve Kalori
Besin ve Beslenme
Enginar
YİYECEKLERİN ORTALAMA KALORİ DEĞERLERİ
Kalori İhtiyacı
C Vitamini
B vitamini
K vitamini
E vitamini
D vitamini
A Vitamini
Çinko
Potasyum
Karbonhidratlar
Magnezyum
Kalsiyum
Demir
Makarna
Kereviz
LÜFER
Türk Kahvesinin Özellikleri
Etteki Maddeler
Nar
Besinlerin Rengi
Baklagiller
Sebze ve Meyvede İnkincil Madde
Çay
Kiraz
Zeytin
SEBZELERİN BESİN DEĞERİ
ETLERİN BESİN DEĞERLERİ
Yoğurt
Su
MAKARNANIN ENERJİ VE BESİN DEĞERLERİ
Hurmanın Besin Değeri
Somon Balığı Besin Tablosu
Balıklar
Keçiboynuzu
KURU KAYISI
KURU ÜZÜM
Kabak Çekirdeği
Yer Fıstığı
Yaban mersini
Kuru İncir
AY ÇEKİRDEĞİ
ÇAMFISTIĞI
LEBLEBİ
Fındık
Üzümün çekirdeğini yiyin, suyunu için
Çeri Domates
MEYVE KURUSU
Ton Balığı
Portakal Suyu
NAR SUYU
Üzüm Suyu
Elma Suyu
ŞEFTALİ SUYU
VİŞNE SUYU
Kümes Hayvanları Besin Değerleri
Limon
Koruk
ÇORBALARIN BESİN DEĞERLERİ
Adaçayı
BAHARATLAR
Antepfıstığı
Hindistancevizi
Badem
Muşmula
Malta Eriği
Kızılcık
Greyfurt
Dut
Çilek
Böğürtlen
Armut
Ahududu
Yer Elması
Turp
Tere
Şalgam
Sarımsak
Pazı
Pancar
NANE
Mercimek
Maydanoz
Marul
Karnabahar
Karalahana
Ispanak
Hıyar
ebegümeci
Bakla
Kükürt
Krom
Kobalt
İyot
Fluor
Bakır
Fosfor
MİNERALLER
PP Vitamini
F Vitamini
B12 Vitamini
B-6 vitamini
B2 Vitamini
B1 Vitamini
Yağlar
Proteinler
Tavuk
Karabiber
Ihlamur
TURUNÇ
Tarçın
MERZENGÛŞ
Kalbe dost gıdalar
ELMA ASİDİ
BOL MEYVENİN YARARLARİYLE ZARARLARI
SEBZE KONSERVELERİNİN YARARLARI
DONDURMA HAZIRLAMA USULLERİ
DONDURMALAR
Koyun
P VİTAMİNİ
FINDIK YAĞI
Kuşkonmaz
ROKA
SEMİZOTU
Kırmızı biber
Avokado
Maş Fasulyesi
BEZELYE
Elma Çayı
B3 Vitamini
Soya Fasulyesi
Kuru Gıdalar
Limon ve Havuç hamilelerin mide bulantısını önler
Limon Suyu damaraları temizler
Çilek Suyu
Kayısı Suyu
Enginar Suyu
Patates Suyu
Kereviz suyu
Domates Suyu
Marul Suyu
Havuç suyu
Çikolata
Kuru Fasulye
Kıvırcığı Taze Yiyin
Çavdar Ekmeği
Soğanın Faydaları
Somon Balığındaki Vitamin ve Mineraller
Somon Balığı
Ultra Pastörize Süt
Pastörize Süt
Süt İçmek Şifadır
Meyveler
Zeytinyağı
Karaciğer
Beyin
Bulgur
Beyaz Peynir
SÜT
Pırasa
Sakatatlar
Salatalık
Brokoli
Sivribiber
Üzüm
Mandalina
Portakal
Çörek Otu
Bol bol su için
Dereotu
Sirke
Vişne
Şeftali
Kestane
Erik
Kayısı
Şeker
Salep
İrmik
Ayva
Kakao
Muz
Tereyağı
Un
Vanilya
Ceviz
İncir
Karbonat
Ekmek
Kornişon
Nohut
Salça
Pastırma
Hamsi
Levrek
Palamut
Sıvıyağlar
Bamya
Galeta unu
Margarin
Tuz
Börülce
Kuskus
Yarma
Kavun
Karpuz
©2005-2008 lezzetler.com Bütün hakları saklıdır.